„Wenn wir friedlich sind, wenn wir glücklich sind, können wir lächeln, und jeder in unserer Familie, unsere gesamte Gesellschaft, wird von unserem Frieden profitieren.“ ~ Thich Nhat Hanh

Widme dich heute der Macht der Wahl. Deine Entscheidung. Sie können nicht alles auswählen, was Sie im Leben erleben, aber was Sie auswählen können, ist mächtiger als jeder Umstand, jedes Ergebnis oder die Meinung einer anderen Person.

Wo Sie sich konzentrieren, wie Sie Ihre Worte verwenden und wie Sie sich und andere behandeln, liegt ganz bei Ihnen. Kapitel für Kapitel schreiben Sie Ihre eigene Geschichte.

Wir alle haben die Macht zu entscheiden, was wir aufnehmen und was wir freigeben. Wir entscheiden letztendlich, was wir teilen, was wir behalten und was wir loslassen. Wie lange wir wütend bleiben und wie lange wir darauf warten, nach Hoffnung zu greifen, wenn wir ja sagen und wenn wir nein sagen, und wie lange wir nur sagen, was andere hören wollen, liegt ganz bei uns. Ob wir die Welt mit Dankbarkeit oder Ressentiments sehen, beginnt mit einer Wahl.

Es ist jedoch nicht so, dass sich jemand für Schmerz entscheidet. Mir fällt keine einzige Person ein, die sich für Verzweiflung oder Unsicherheit entscheiden würde. Niemand wählt Schande, um ihr Schatten zu sein. Nicht einmal Langeweile ist eine Wahl. Manchmal vergessen wir einfach unsere Macht oder unterschätzen vielleicht die Macht unserer Absichten.

Vergessen ist für mich ein schneller Übergang in die Kontrolle oder in die Angst. Jeder Zweifel, jede Beschwerde und jede Angst führen mich direkt dazu, dass ich mehr bezweifle, mich beschwere und mich fürchte. Der Druck baut sich auf. Die Spannung steigt. Und selbst dann, so sehr ich es hasse, es zuzugeben, wenn ich mich darauf einlasse, habe ich die Wahl.

Ich kann wählen, wie genau ich auf meine Gedanken achte und wie ich auf das reagiere, was ich fühle. Selbst wenn Stunden, Tage oder Jahre vergehen, ist es nie zu spät, eine andere Wahl zu treffen.

Mein Mann wird Ihnen als Erster sagen, dass ich an Dingen festhalten kann. Ich habe mich monatelang an einen Kommentar gehalten, den ein Freund über mein Schreiben gemacht hat. Ich habe ihr gegenüber erwähnt, dass ich mich bei einem Projekt festgefahren fühle, und sie sagte zu mir: “Es ist keine echte Arbeit. Du musst es eigentlich nicht tun. “

Ich brodelte, als sie das sagte, sagte aber kein Wort darüber zu ihr. Ich würde den Kommentar für ein paar Tage stehen lassen und sagen “Es ist in Ordnung”, aber sobald ihr Name auftaucht? Das war alles woran ich denken konnte.

Ich kann noch weiter zurückgehen. Als ich ungefähr sechs war, nannte mich ein kleiner Junge im Bus eine Hexe. Es mag für Erstklässler wie eine Kleinigkeit erscheinen, sich gegenseitig zu ärgern, aber ich kann Ihnen nicht sagen, auf welche Weise sich ein Kommentar seitdem in mein Selbstbild eingearbeitet hat. Manchmal dachte ich, es stecke hoffnungslos in meiner Psyche. Und dennoch traf ich dreißig Jahre später die Entscheidung, diese Erinnerung zu verarbeiten und aufzulösen.

Es ist nie zu spät, eine Auswahl zu treffen.

Wenn ich mich an die Kraft meiner Absicht erinnere, kehre ich mit vertiefter Perspektive und gutem Willen zu mir zurück, egal wie lange es dauert. Meine Entscheidungen mildern den Zorn, die Angst und die Trauer, die ich einst empfand. Das Erinnern an meine Macht zu wählen, stellt die Sanftheit in meinem Schritt und in Wörtern wieder her. Ich sehe eine völlig neue Welt um mich herum.

Von diesem Ort des Erinnerns gehen alle positiven, ermächtigenden Entscheidungen, die mir zur Verfügung stehen, aus dem mentalen Nebel hervor. Ich kann eine Frage stellen, ein Problem lösen oder um Hilfe rufen. Ich kann einen Spaziergang machen, meditieren, einen Snack einnehmen, die Blumen gießen oder meinen Segen zählen.

Jeder positive Schritt führt zu immer mehr positiven Entscheidungen.

So viele Dinge sind außerhalb meiner Kontrolle und ich lerne loszulassen, dass es anders sein soll. Ich verstehe jetzt, dass dies nur durch meine Wahl geschieht.

Ich wollte historisch gesehen einem Plan folgen und nicht dem Fluss folgen. Und ich habe mich darauf verlassen, dass diese Pläne ohne Probleme umgesetzt werden, um mich sicher zu fühlen.

Hier ein Beispiel: Als mein Mann vor ein paar Jahren erwähnte, dass er einen neuen Job finden würde, wollte ich alle Details wissen. Nein, ich wollte mehr als das. Ich wollte so in den Prozess involviert sein, dass ich genau wusste, was los war. Als er keinen neuen Job bekam, wollte ich wissen, warum und was dies bedeutete.

Natürlich funktioniert das Leben nicht so und indem ich meine Sicherheit auf Details hänge, die ich nicht kontrollieren konnte, gab ich meine eigene Kraft ab.

Als ich dieses Muster erkennen konnte, öffnete ich mich für eine andere Wahl. Wenn ich mehr Gewissheit haben möchte, kann ich entscheiden, nach Dingen zu suchen, denen ich vertraue, wie meinen Werten, Stärken und dem Lernprozess, anstatt nach Dingen, die schief gehen könnten. Wenn ich mich friedlicher fühlen möchte, kann ich wählen, mit mehr Freundlichkeit und nicht mit mehr Kritik zu mir selbst zu sprechen. Vor allem kann ich mich dafür entscheiden, meinen eigenen Rücken zu haben, egal was passiert.

Daraus lerne ich, dass es so viel zu überlegen und so viele Möglichkeiten zu wählen gibt.

Sie können eine kleine Grenze festlegen, wenn Sie keine Ruhe mehr haben.

Ich entscheide mich, mir selbst treu zu bleiben. Möge meine Ehrlichkeit das Erschöpfte wiederherstellen.

Sie können sich dafür entscheiden, Liebenswürdigkeit zu verbreiten, wenn Sie die Bilder des Leidens in den Nachrichten sehen.

Mögen alle Wesen vor Schaden sicher sein. Mögen alle Wesen zum Frieden zurückkehren. Mögen alle Wesen Freiheit finden.

Sie können unsere gemeinsame menschliche Erfahrung anerkennen, wenn Sie sich am einsamsten fühlen.

In diesem Moment erinnere ich mich, dass ich in meiner Freude und meinem Leiden mit der ganzen Menschheit verbunden bin.

Und wenn Sie an der Weltspitze sind, können Sie sich entscheiden, sich darin zu aalen.

Ich widme diesen Moment der tiefen Dankbarkeit, die ich fühle. Ich entscheide mich, mich heute an dieser Freude zu erfreuen.

Sie können immer etwas auswählen. Wählen Sie also eine Beruhigung, je nachdem, wie Sie dazu in der Lage sind. Suche nach Dingen, bei denen du dich gut fühlst. Und wenn nichts anderes, entscheiden Sie sich, so absichtlich wie möglich zu sein. Immer mit Akzeptanz für den Teil von dir, der das vergisst.

Fangen Sie jetzt an, fangen Sie klein an, und erinnern Sie sich an Ihre Entscheidungsgewalt. Hier ist wie:

Beginne mit dir.

Bieten Sie alles an, was Sie gerade auf sich haben – Ihr schlagendes Herz, Ihr Atem, Ihre Hände, Ihre Augen, die diese Worte lesen -, damit Sie wählen können. Widme diesen Moment mit dieser Kraft deiner Gesundheit oder deinem Glück, einer neuen Geschichte oder allem, was mit dir in Resonanz steht.

Ich widme diesen Atem meinem Glück.

Ich widme diesen Tag meiner Gesundheit.

Möge ich mich bei jedem Wort, das ich lese, an meine Entscheidungsbefugnis erinnern.

Wenn Sie sich inspiriert fühlen, können Sie von dort aus eine andere Wahl treffen: Machen Sie einen positiven Schritt, der Ihre Gesundheit und Ihr Glück fördert. Machen Sie Pläne, morgen dasselbe zu tun.

Wenn Ihnen kein Schritt angezeigt wird, ist das in Ordnung. Lächle und danke dir trotzdem für diese Wahl.

Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf jemanden, den Sie lieben.

Bieten Sie ihnen für einen Moment an, was immer in Reichweite ist.

Ich widme diese Stunde den Menschen, die ich am meisten liebe. Möge der Schlag meines Herzens ihnen Gesundheit, Glück und Sicherheit verleihen.

Bauen Sie wieder auf dieser Absicht mit einer Wahl auf, wenn sie sich richtig anfühlt. Nehmen Sie den Hörer ab, helfen Sie mit oder senden Sie einen kurzen Text.

Wenn jetzt keine Aktion erforderlich oder verfügbar ist, ist dies in Ordnung. Lächle und stelle dir vor, dass sie trotzdem deine Widmung erhalten.

Sie können Ihre Macht erweitern, um so weit heraus zu wählen, wie Sie möchten.

Widmen Sie jeden Schritt, den Sie überqueren, dem Wohlergehen aller Passanten. Fügen Sie dann gegebenenfalls eine andere Option hinzu. Lächle sie an. Augenkontakt herstellen. Senden Sie ihnen geistig positive Wünsche für ihren Tag.

Widmen Sie sich heute Ihrer Arbeit, um eine herausfordernde Beziehung in Einklang zu bringen. Wenn es sich zugänglich anfühlt, treffen Sie eine andere Wahl. Listen Sie ihre positiven Eigenschaften auf. Nennen Sie eine Möglichkeit, wie Sie anders reagieren könnten. Verzeihen Sie, wenn Sie dazu in der Lage und bereit sind. Wenn nichts anderes, achten Sie darauf, wie Ihre Aufmerksamkeit Ihre internen Konflikterfahrungen nährt, und pflegen Sie etwas Neues.

Geben Sie mit Ihrer Entscheidungsgewalt Ihren tiefsten Wünschen nach dem Planeten und allen, die ihn bewohnen, eine Stimme. Gehen Sie so groß, wie Sie möchten.

Ich widme meine Worte heute der Botschaft der Liebe. Mögen alle, denen ich begegne, diese Botschaft erhalten und mir helfen, sie durch ihre Worte zu verbreiten. Möge sich diese Botschaft verbreiten und alle Wesen erreichen.

Ich sende meine Liebe zum Planeten. Möge ich bei der Reinigung der Luft, der Wiederherstellung unserer Ozeane und der Gesundheit aller Lebewesen helfen, wie immer es mir heute zur Verfügung steht.

Ergreifen Sie dann die Maßnahmen, die sich Ihnen bieten. Wenn keine Aktion verfügbar ist, ist das in Ordnung. Lächle und wisse, dass du deine Entscheidungsbefugnis gestärkt hast.

Wenn eine Wahl bei Ihnen ankommt, bleiben Sie dabei. Arbeite so lange damit, wie es sich richtig anfühlt. Es könnte ein Tag, eine Woche, ein Monat oder mehr sein. Erweitern Sie es mit mehr Auswahlmöglichkeiten, die für Ihre aktuelle Situation angemessen sind.

Achten Sie darauf, was passiert, wenn Sie dies üben. Vielleicht fällt es Ihnen leichter, neue Ideen zu finden. Vielleicht fühlen Sie sich motiviert, einen positiven Schritt zu tun, den Sie eine Weile aufgeschoben haben. Wenn Sie sich nur wacher und gestärkt fühlen, ist es die Mühe wert!

Egal, was in Ihrem Tag oder in Ihrem Herzen passiert, denken Sie daran, dass Sie immer etwas auswählen können. Mögen wir uns alle an die Macht erinnern, die wir haben.


Michaellund

Ich will euch mein Wissen über ein glückliches und erfülltes Leben vermitteln. Dieses sammelte ich über Jahre bei meiner Arbeit als Life-Coach und den vielen Begegnungen mit interessanten Menschen.

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