„Unsere Worte erschaffen unsere Welt.“ ~ Rich Litvin

Ich erinnere mich, als ich ungefähr sieben Jahre alt war und meine Mutter boshaft anschrie: „Ich wünschte, du wärst tot, ich hasse dich!“ Ihr Kiefer fiel ungläubig herunter und ich wusste, dass meine Worte sie verletzt hatten, was mein junges Herz schwer machte .

Ich erinnere mich, dass ich vierzehn Jahre alt war und meinen ersten Schwarm fragte: „Hey, hast du Lust, mit mir an diesem Wochenende ins Kino zu gehen? Zu meiner Überraschung sagte sie ja, was mir lehrte, dass es niemals schaden kann, nach Ihren Wünschen zu fragen.

Später in diesem Jahr stehe ich stolz neben meiner schönen beinahe Ehefrau und sage die Worte “I do”. Mit diesen zwei einfachen kleinen Worten werde ich ihr meine Liebe und mein Engagement vermitteln.

Worte sind mächtig.

Sie haben das Potenzial zu verletzen und zu zerstören und zu verbessern und zu schaffen.

Seit ich diese Wahrheit vor ein paar Jahren erkannt habe, sind mir die Worte, die ich verwende, immer bewusster geworden. Das heißt, die Wörter, die ich spreche und die Wörter, die ich denke.

Hier sind vier Möglichkeiten, wie ich meine Worte und damit mein Leben geändert habe.

  1. Tauschen Sie “Ich werde es versuchen” gegen “Ich kann und ich werde.”

Damals, als ich mich im Leben festgefahren fühlte, versuchte ich es immer wieder.

Versuchen abzunehmen.

Ich versuche, aus der Verschuldung herauszukommen.

Ich versuche mein Leben wieder zusammenzubekommen.

Es fiel mir auf, dass ich in allen Bereichen meines Lebens, die ich zu verändern versuchte, nicht viel Erfolg hatte.

Ich habe mir dann einen Bereich meines Lebens angesehen, in dem ich mich erfüllt gefühlt habe: mein soziales Leben.

Jedes Wochenende das ganze Wochenende zu feiern war die perfekte Flucht, die ich brauchte.

Trinken und Feiern verbargen meine Angst, ließen mich zeitweise meine finanziellen Sorgen vergessen und gaben mir das Selbstvertrauen, das mir in der Nüchternheit fehlte.

Interessanterweise habe ich nie geantwortet, als Freunde mich fragten, ob ich am Wochenende ausgehen würde: “Ich werde versuchen, es zu schaffen.”

Nein! Es war immer “Ich werde da sein! Wir sehen uns im Club, die erste Runde liegt bei mir! “

Nachdem ich dieses Muster erkannt hatte, stellte ich mir eine neue Regel auf: “Ich werde es versuchen” mit “Ich kann oder ich werde” tauschen.

Kein Wunder, dass ich Verbesserungen in meinem Leben bemerkte. Indem ich „Ich kann und ich werde“ sagte, fühlte ich mich irgendwie stärker und kontrollierte mein Schicksal.

Auch mein Selbstvertrauen wuchs. Ich sagte zu meinem Fitness-Studio-Kumpel: “Ich werde versuchen, am Donnerstag ins Fitness-Studio zu gehen.” Nur um in letzter Minute abzusagen (da ich nie wirklich beabsichtigt hatte, dorthin zu gehen) und mich dann selbst dafür zu verprügeln.

Das Denken im Sinne von „Ich kann / Ich werde“ hat mich sanft gezwungen, entschlossener zu sein. Ich würde dann sagen „Ich werde dich dort sehen“ oder „Ich werde es dich bis Dienstag wissen lassen.“ Wenn der Dienstag bevorsteht und eine andere Verpflichtung mehr Priorität hat, könnte ich dies klar und deutlich kommunizieren, ohne dass ich mich schlecht fühle, wenn ich in letzter Minute storniere. Beim Wechsel von “versuchen” zu “können / werden” fragte ich: “Wofür möchte ich mich einsetzen?”

Das Wort “versuchen” hat noch einen Platz in meinem Wortschatz. Ich kann an einem Freitagnachmittag ein Restaurant anrufen, um eine Reservierung für den Abend zu erhalten.

Meine Regel ist einfach: Ich werde niemals versuchen, etwas zu tun, das mir uneingeschränkt zur Verfügung steht.

Ich könnte das Restaurant anrufen und sie sind ausgebucht. Das Ergebnis liegt nicht in meiner Hand.

Für alles, was ich kontrollieren kann – trainieren, schreiben, früh aufwachen – verwende ich jetzt “Ich kann” oder “Ich werde”.

  1. Stellen Sie bessere Fragen.

Warum stecke ich so fest?

Als meine Angst, meine Schulden und mein Alkohol am schlimmsten waren und ich endlich das Gefühl hatte, es sei Zeit für eine Veränderung, blieb diese Frage einige Tage in meinem Kopf hängen.

Die Antworten, die ich bekam, waren weniger als hilfreich …

Weil du ein Verlierer bist.

Weil du keine Disziplin hast.

Weil das Leben schwer ist.

Nach einigen Tagen der Suche nach der Seele und meiner miesen Antwort kam ironischerweise eine bessere Frage auf mich zu: Was ist, wenn ich mir die falsche Frage stelle?

Ich schloss die Augen und bat meinen Verstand, mir eine bessere zu geben.

Was kann ich heute tun, um ein wenig voranzukommen?

Für die nächsten Monate wurde dies meine Frage der Wahl. Und ich bin jeden Tag ein bisschen weitergekommen und habe mich mehr auf den Fortschritt als auf die Perfektion und die Lösungen konzentriert, anstatt auf das Problem.

Tony Robbins sagt: „Qualitätsfragen schaffen ein qualitativ hochwertiges Leben. Erfolgreiche Menschen stellen bessere Fragen und erhalten dadurch bessere Antworten. “

  1. Ich sage “Ich komme zu” anstatt “Ich muss”.

Vor zwei Jahren führte ich einen Skype-Anruf mit einem guten Freund aus Kanada.

Wir verbinden uns immer wieder und teilen mit, woran wir gearbeitet haben. Es ist immer sehr energiegeladen und inspirierend!

Er teilte mit mir die Idee von “Ich muss” gegen “Ich komme zu”.

“Wann immer Sie dankbar sein möchten, ändern Sie Ihre” Ich muss “-Anweisungen in” Ich komme zu “,” sagte er.

Wie viele neue Ideen, die ich höre, klang es damals gut, aber um ehrlich zu sein, vergaß ich es bald.

Ein paar Tage vergingen und ich verließ das Haus, um einen Studenten zu treffen. Zu dieser Zeit unterrichtete ich nicht-Muttersprachler in Englisch und fuhr jeden Montagabend durch die Stadt zu dem Ort, an dem dieser Typ lebte.

Es war ein ziemlich heißer Tag und als ich das Haus verließ, freute ich mich nicht auf den sechzigminütigen Spaziergang. Ich wurde mir des Dialogs in meinem Kopf bewusst …

“Urgh, ich muss durch die Stadt laufen, um Englisch zu unterrichten.”

Plötzlich kam das Gespräch mit meinem Freund zu mir zurück und ich beschloss, meinen Gedankengang zu ändern.

„Ich kann durch die Stadt laufen, um Tee zu trinken

Kategorien: Freude und Glück

Michaellund

Ich will euch mein Wissen über ein glückliches und erfülltes Leben vermitteln. Dieses sammelte ich über Jahre bei meiner Arbeit als Life-Coach und den vielen Begegnungen mit interessanten Menschen.

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